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[h3]我應該避免哪些高膽固醇補充劑?[/h3]
應避免的補充劑包括紅麴米,大蒜,緩釋煙酸,無潮紅煙酸和煙醯胺. 這些補充劑沒有數據支持其用於降低膽固醇水准或與肝臟損害相關. 記住,如果你有問題,請諮詢藥劑師.
[h3]我如何知道我是否需要益生菌?[/h3]
腹痛,大便改變或過量氣體和腹脹. 慢性疲勞和睡眠障礙. 情緒障礙,抑鬱或焦慮.
[h3]如果你每天都喝希臘酸奶會怎樣?[/h3]
[通過每天吃酸奶,您可以繼續為胃腸道提供健康的細菌.這些健康的細菌可以防止`壞`細菌接管,從而改善腸道和免疫健康."
[h3]什麼維他命可以對抗高膽固醇?[/h3]
煙酸. 煙酸是一種B族維他命. 醫生有時建議高膽固醇或心臟病患者服用. 它新增了有益膽固醇的水准,降低了甘油三酯,這是另一種可能阻塞動脈的脂肪.
[h3]我怎麼知道我是否應該服用益生菌?[/h3]
你需要益生菌的迹象是什麼
腦霧,記憶力減退或認知功能障礙
腹痛,大便改變或氣體過多和腹脹
慢性疲勞和睡眠障礙
情緒障礙,抑鬱或焦慮
[h3]為什麼醫生不推薦益生菌?[/h3]
指南稱,益生菌不推薦用於大多數消化性疾病. 美國胃腸病學協會表示,沒有確鑿證據表明益生菌可以治療克羅恩病,潰瘍性結腸炎和腸易激綜合征(IBS)等病症.
[h3]益生菌值得信賴的品牌是什麼?[/h3]
Wallace說:[Align可以說是市場上最具臨床研究價值的品牌,它顯示出有益的效果."他文宣該產品可以緩解腹部不適,脹氣和腹脹.他推薦這款補充劑,其特點是為腸易激綜合征(IBS)患者提供專利益生菌菌株.
[h3]益生菌應該每天服用嗎?[/h3]
關於益生菌的一個常見問題是,每天服用益生菌補充劑是否可以. 雖然這個規則可能有一些例外,但一般的答案是肯定的,它是安全的,通常建議每天服用. 重要的是要瞭解益生菌是一種天然補充劑,而不是藥物.
益生菌邊隻好
[h3]一天一杯酸嬭够益生菌嗎?[/h3]
多少錢足够? 通常,我們推薦一份酸嬭,以獲得健康的細菌.
[h3]我如何擺脫胃裡的氣體？[/h3]
噯氣：排出多餘的空氣
慢慢吃喝。花點時間可以幫助您減少吞嚥的空氣。 ...
避免碳酸飲料和啤酒。它們會釋放二氧化碳氣體。
跳過口香糖和硬糖。 ...
不要吸煙。 ...
檢查您的假牙。 ...
動起來。 ...
治療胃灼熱。
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