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Quali sono le diete salutari autunnali?
Bevi "zuppa d'autunno" e mangia 蔡加赞 gnocchi. Si dice che nella zona di Lingnan vi sia un'usanza chiamata "Mangia verdure autunnali durante l'equinozio d'autunno". La cosiddetta "verdura autunnale" è in realtà una specie di amaranto selvatico.La verdura autunnale raccolta è generalmente una "zuppa rotolante" con filetti di pesce, che viene chiamata "zuppa autunnale". La gente pensa che questo sia un bene per la salute.
In termini di dieta, gli antichi credevano che l'autunno fosse l'oro dei polmoni.Per adattarsi al clima naturale, dovresti mangiare cibi meno piccanti come cipolle e zenzero in autunno, e mangiare più frutta e verdura in agrodolce come adeguata. L'autunno è la stagione di molti frutti e molti amanti della frutta stanno aspettando questo periodo dell'anno. Il pompelmo è la stagione migliore dell'anno, se la perdi, devi aspettare l'anno prossimo.
Inoltre, per premiare un anno di duro lavoro, gli agricoltori sono soliti fare una vacanza in questo giorno secondo l'usanza. In alcuni luoghi, ogni famiglia mangia polpette di riso glutinoso, cuoce delle palline di riso glutinoso senza riempirle, e le mette ai margini del campo "bocca di passero appiccicoso" per evitare che distruggano i raccolti.
L'equinozio d'autunno è arrivato e l'autunno si sta facendo più fitto.Se vuoi essere sano in autunno, a cosa devi prestare attenzione?
A cosa dovrei prestare attenzione nella conservazione della salute autunnale?
La medicina cinese enfatizza il principio di nutrire lo yin in autunno e in inverno. Durante l'equinozio d'autunno, la parola "ping" è particolarmente importante per la conservazione della salute, che bilancia i cambiamenti yin e yang del corpo e li compensa. Inoltre, l'abitudine di andare a letto presto e di alzarsi presto è anche la chiave per garantire l'equilibrio di yin e yang.
Piedi caldi
All'equinozio d'autunno, la differenza di temperatura tra il giorno e la notte aumenta e il freddo diventa più pesante. Come dice il proverbio, "il freddo parte dai tuoi piedi", devi prima scaldare i piedi. Oltre a indossare i calzini e cambiare le pantofole di cotone, puoi anche fare un esercizio "in punta di piedi": mettiti sulle punte dei piedi e poi appoggiale, ripetendo fino a quando la fronte non suda leggermente.
Aggiungi vestiti
Dopo l'equinozio d'autunno, non è più adatto al congelamento in autunno. C'è una grande differenza di temperatura tra una giornata calda e una notte fresca. Non indossare abiti alla moda come pantaloncini e canottiere. È meglio portare con sé un cappotto sottile o una sciarpa per proteggersi dal vento. Soprattutto le persone con scarsa forma fisica, anziani e bambini, dovrebbero aggiungere gli indumenti per tempo in base ai cambiamenti di temperatura.
L'equinozio d'autunno è arrivato e l'autunno si sta facendo più fitto.Se vuoi essere sano in autunno, a cosa devi prestare attenzione?
Il termine solare è un tesoro della cultura tradizionale cinese. Per le persone moderne, sebbene non sia necessario utilizzare termini solari per dedicarsi all'agricoltura, è anche molto importante ricordare alcune culture tradizionali. La tutela della salute dovrebbe essere adeguata ai cambiamenti della stagione, che dipende interamente dal tempo.
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